April 16, 2016
blog-pic-172

মানব শরীরে জিংকের প্রয়োজনীয়তা

জিংক মানব শরীরের জন্যে অতি দরকারি একটু ধাতু । যদিও খুব সামান্য পরিমান জিংকের চাহিদা আমাদের শরীরে , তবুও বিশ্বস্বাস্থ্য সংস্থার মতে জিংকের অভাবে প্রতিবছর ৮ লক্ষ শিশুর মৃত্যু হয় […]
April 16, 2016
blog-pic-174

পায়ের গোড়ালির ব্যথায় করণীয়

আমরা অনেকেই হাঁটতে গেলে পায়ের গোড়ালির ব্যথা টের পাই। ঘুম থেকে উঠে ফ্লোরে পা রাখলে অথবা অনেকক্ষণ বসে থাকার পর উঠে দাঁড়াতেই পায়ের তলায় তীব্র ব্যথা হয় যা একটু হাঁটাহাঁটি […]
April 16, 2016
blog-pic-176

ভার্টিগো / ঘূর্ণীরোগ সংক্রান্ত তথ্য

::: ভার্টিগো / ঘূর্ণীরোগ সংক্রান্ত তথ্য ::: ভার্টিগো বা ঘূর্ণীরোগকে রোগের চেয়ে উপসর্গ বলাই ভালো। এক্ষেত্রে রোগী এক ধরনের মাথা ঘোরা অনুভব করে ( সাধারণত ঘূর্ণীর মত)। এর কারণ হলো […]
April 16, 2016
blog-pic-177

অলিভ অয়েলের গুণাগুণ

জলপাইয়ের তেলের মধ্যে রয়েছে ফেনল, স্টেরল, ফ্যাটি এসিড। এ ছাড়া রয়েছে ভিটামিন-ই। এর মধ্যে আরো রয়েছে মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাট। অন্যান্য চর্বির তুলনায় এটি ভালোভাবে হজমে সাহায্য করে। বিশেষজ্ঞরা বলেন, ‘প্রতিদিন এক […]
April 16, 2016
water-glass

পানি পানের প্রয়োজনীয়তা

::: পানি পানের প্রয়োজনীয়তা ::: এই গরমে সুস্থ থাকতে পর্যাপ্ত পরিমান পানি পানের বিকল্প নেই। জেনে নিন এই পানি বিষয়ক কিছু জরুরি তথ্য। # শরীরে পানির ঘাটতি হলে কি হয়? […]
April 16, 2016
heat

গরমে করণীয়

::: গরমে করনীয় ::: গ্রীষ্ম হলো বছরের উষ্ণতম কাল। বাংলা বর্ষপঞ্জি অনুযায়ী প্রথম দুই মাস বৈশাখ ও জ্যৈষ্ঠ জুড়ে গ্রীষ্মকাল। এই সময় সূর্যের প্রচন্ড তাপে উত্তপ্ত হয়ে ওঠে ভূমি, পানি […]
April 16, 2016
green coconut

ডাবের পানির গুণাগুণ

ডাবের পানি আমাদের অনেকেরই খুব প্রিয়। এখন জেনে নিন এর উপকারিতা এবং কিছু সতর্কতা যা অবশ্যই মেনে চলা উচিতঃ # ওজন কমায়ঃ ওজন কমাতে ডাবের পানি সহায়তা করে। এতে কোনো […]
April 11, 2016
Blog pic-22

লেবু পানির উপকারিতা

পিপাসা মেটাতে লেবুপানি খুব চমৎকার একটি পানীয়। এতে রয়েছে প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং মিনারেল, যা শরীরকে আর্দ্র রাখে। একে শক্তিবর্ধক এবং বিপাকক্ষমতা বাড়ানোর অন্যতম খাদ্য হিসেবে ধরা হয়। যখন আমরা সকালে […]
April 9, 2016
anar

আনারের উপকারিতা

আনারের উপকারিতা হৃৎপিণ্ড সুস্থ রাখতেঃ মাংস পেশিতে দ্রুত অক্সিজেন পৌঁছে দেয় আনারের রস। নিয়মিত রস পানে এই চর্বির স্তরকে গলিয়ে পরিষ্কার করে। বেদানায় উপস্থিত থাকা অ্যান্য়-অক্সিডেন্ট কোলেস্টরল নিয়ন্ত্রণ রাখে। ত্বক […]
April 9, 2016
blog-pic-178

লাল শাকের পুষ্টিগুণ

আমাদের দেশে জনপ্রিয় শাকের মধ্যে লাল শাক অন্যতম। খেতে যেমন সুস্বাদু তেমনি পুষ্টিগুণে ভরপুর। লাল শাক, ডাঁটা শাক বা ডাঙ্গা শাক, এরা সবই একই গোত্রের এবং এদের প্রজাতিও একই। বিশ্বের […]
April 9, 2016
blog-pic-181

শিশুর পেটে কৃমি হলে করণীয়

শিশুরা বিভিন্ন সময় পেটের ব্যথায় আক্রান্ত হয় যেমন খাদ্যে অরুচি, পাতলা পায়খানা, বমি বমি ভাব, পায়ু পথে চুলকানি ইত্যাদি। এগুলো কৃমির লক্ষণ যা প্রকাশ হওয়া মাত্র সতর্ক হতে হবে। কিভাবে […]
April 9, 2016
blog-pic-182

রক্তস্বল্পতা নিয়ে বিস্তারিত

রক্তস্বল্পতা কি? রক্তস্বল্পতা বা এনিমিয়া কোনো অসুখ নয়। এটি অসুখের পূর্ব লক্ষণ বা উপসর্গ মাত্র। রক্তস্বল্পতা মানে রক্ত কমে যাওয়া নয় বরং রক্তের উপাদান লোহিত কণিকায় হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ কমে গেলেই […]